Recuperar la confianza y la autoestima (Parte 1)

¿Quieres volver a sentirte capaz, implementar algún hábito saludable, ganar autoestima y recuperar la confianza? ¿Quieres volver a confiar en ti mismo? ¡Pues continua leyendo! Este ejercicio también nos ayudará a mejorar nuestra fuerza de voluntad (autocontrol), que te recuerdo, … Leer más

Objetivos y porqué es preferible redactarlos

Tener objetivos en la vida es importante. De hecho para muchos expertos se considera fundamental, ya que nos permiten establecer un destino y así focalizar nuestras energías en su consecución. Porque una vida sin una meta, termina siendo una vida … Leer más

Los pensamientos distorsionados

Los pensamientos distorsionados, presentes en la mente de muchas personas,  causan nervios, depresión, irritabilidad crónica, sentimientos de disgusto con uno mismo y comportamientos obsesivos. A continuación vamos a hablar de los pensamientos distorsionados más  frecuentes. Filtraje: Este tipo de pensamiento tiene lugar … Leer más

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