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Mentoring Online. Parte 6: Dolor, sufrimiento, aceptación, el rumiamiento y cajón desastre

485,00  99,00 

Elige el camino de la formación online para despertar tu máximo potencial
 ¿Para qué debería comprarlo?

Para conocer y comprender el concepto de aceptación.

Para saber identificar los pensamientos que no te permiten seguir avanzando con tu hacer.

Además adquirirás consciencia y conocimiento necesario para aprender a gestionar las recaídas, los “desequilibrios emocionales”, la culpa, la envidia y las distintas etapas que forman parte de un proceso de transformación.

Por ultimo serás capaz de lidiar con experiencias y situaciones que generen malestar dándole una vuelta al punto de vista con el que habitualmente las afrontas y gracias al uso de las herramientas favorecerás que la interacción sea saludable e incluso potenciadora para ti.


La sexta parte del Mentoring Online te aportará:

  • Los conocimientos necesarios para comprender la aceptación.
  • Aprender a diferenciar el dolor físico del sufrimiento.
  • Las herramientas de coaching que favorecen el proceso de la aceptación.
  • Aprender las estrategias más potentes desde el coaching para detener pensamientos recurrentes que no te permita avanzar o centrarte en lo que de verdad importa.
  • Aprender a gestionar tus variaciones de motivación.
  • La consciencia y pautas necesarias para cambiar la interacción con la culpa y la envidia.
  • Aprender a gestionar experiencias complicadas.
  • Aprender a lidiar con las personas y sucesos que te alteran.
  • Conocer y entender las distintas etapas de una transformación o cambio.
  • La consciencia y conocimiento necesario para ver las recaídas desde otro ángulo.

¿Qué partes tiene, cuánto duran?
La parte 6 tiene una duración total de:
3 horas y 20 minutos 
repartidas en un total de 3 vídeos.
Encontrarás un total de 17 herramientas prácticas.

Módulo 9: Dolor, sufrimiento y aceptación.
Acceso al vídeo del módulo de una duración de 1 hora 7 minutos.
Módulo 10: El rumiamiento.
Acceso al vídeo del módulo de una duración de 54 minutos.
Módulo 11: Cajón desastre.
Acceso al vídeo del módulo de una duración de 1h 19 minutos.
SKU: MO16 Categorías: , Etiquetas: , , , , , ,

Descripción

Elige el camino de la formación online para despertar tu máximo potencial
 ¿Para qué debería comprarlo?

Para conocer y comprender el concepto de aceptación.

Para saber identificar los pensamientos que no te permiten seguir avanzando con tu hacer.

Además adquirirás consciencia y conocimiento necesario para aprender a gestionar las recaídas, los “desequilibrios emocionales”, la culpa, la envidia y las distintas etapas que forman parte de un proceso de transformación.

Por ultimo serás capaz de lidiar con experiencias y situaciones que generen malestar dándole una vuelta al punto de vista con el que habitualmente las afrontas y gracias al uso de las herramientas favorecerás que la interacción sea saludable e incluso potenciadora para ti.


La sexta parte del Mentoring Online te aportará:

  • Los conocimientos necesarios para comprender la aceptación.
  • Aprender a diferenciar el dolor físico del sufrimiento.
  • Las herramientas de coaching que favorecen el proceso de la aceptación.
  • Aprender las estrategias más potentes desde el coaching para detener pensamientos recurrentes que no te permita avanzar o centrarte en lo que de verdad importa.
  • Aprender a gestionar tus variaciones de motivación.
  • La consciencia y pautas necesarias para cambiar la interacción con la culpa y la envidia.
  • Aprender a gestionar experiencias complicadas.
  • Aprender a lidiar con las personas y sucesos que te alteran.
  • Conocer y entender las distintas etapas de una transformación o cambio.
  • La consciencia y conocimiento necesario para ver las recaídas desde otro ángulo.

¿Qué partes tiene, cuánto duran?
La parte 6 tiene una duración total de:
3 horas y 20 minutos 
repartidas en un total de 3 vídeos.
Encontrarás un total de 17 herramientas prácticas.

Módulo 9: Dolor, sufrimiento y aceptación.
Acceso al vídeo del módulo de una duración de 1 hora 7 minutos.
Acceso al índice del módulo dónde te indica los tiempos, la finalidad, las herramientas y el material extra asociados a cada parte del módulo para un mejor uso del producto.
Acceso a la lista de herramientas con su localización en tiempo y su finalidad.
Acceso al material extra en caso de que el vídeo (en caso de que lo haya) que proporcionan conocimientos extras.

Módulo 10: El rumiamiento.
Acceso al vídeo del módulo de una duración de 54 minutos.
Acceso al índice del módulo dónde te indica los tiempos, la finalidad, las herramientas y el material extra asociados a cada parte del módulo para un mejor uso del producto.
Acceso a la lista de herramientas con su localización en tiempo y su finalidad.
Acceso al material extra en caso de que el vídeo (en caso de que lo haya) que proporcionan conocimientos extras.

Módulo 11: Cajón desastre.
Acceso al vídeo del módulo de una duración de 1h 19 minutos.
Acceso al índice del módulo dónde te indica los tiempos, la finalidad, las herramientas y el material extra asociados a cada parte del módulo para un mejor uso del producto.
Acceso a la lista de herramientas con su localización en tiempo y su finalidad.
Acceso al material extra en caso de que el vídeo (en caso de que lo haya) que proporcionan conocimientos extras.

 

Herramientas Módulo 9

Nombre de la herramienta Localización en tiempo Uso Extra
Aceptación 00:48:32 Para aceptar la valoración que tienes sobre una realidad que te daña o a la que te resistes.
Mantra de la aceptación 00:51:49 Para aceptar la realidad tal y como es.
Consciencia de la aceptación 00:53:37 Para tomar consciencia sobre aquello que tengo que aceptar.
Autocompasión 00:59:10 Para aprender a darse amor y atención.
Cuidando de mi mismo 01:01:38 Para tomar consciencia de cuáles son las acciones que más me nutren como persona para dedicarles más tiempo.

Módulo 10: El rumiamiento.

Título de la parte Localización en tiempo Finalidad Herramientas
Inicio 00:00:06 Presentar la finalidad del módulo.
¿En qué consiste la rumiación? 00:00:35 Identificar el rumiamiento.
A tener en cuenta 00:01:29 Conocer las consideraciones básicas frente a la rumiación.
Comprendiendo la rumiación 00:06:24 Entender e interiorizar el proceso de rumiar.
Gestionando la rumiación 00:14:15 Conocer los sistemas para gestionar la rumiación y las herramientas específicas. Atendiendo el rumiamiento.
El Camino de los cuatro pasos 00:29:53 Explicar la base de la herramienta usada para gestionar la rumiación intensa.
Paso 1:
Consciencia sobre la rumiación
00:31:45 Favorecer la consciencia sobre el rumiamiento y su gravedad real. Camino de los cuatro pasos:
Paso 1.
Toma de consciencia 10/10/10.
Paso 2:
Desvinculación del pensamiento y la emoción
00:35:16 Adquirir un punto de vista más externo. Camino de los cuatro pasos:
Paso 2.
Gestionando pensamientos inútiles y automáticos.
Desvinculación emocional.
Paso 3:
Trabajar la resistencia gracias a la aceptación
00:42:27 Lograr no resistirse ni a la rumiación ni al evento responsable y por supuesto tampoco al dolor generado por ambos. Camino de los cuatro pasos:
Paso 3.
Aceptación.
Paso 4:
Autocompasión
00:43:27 Aportar cuidado al sufrimiento propio. Camino de los cuatro pasos:
Paso 4.
Autocompasión.
Cuidando de mi mismo.
Resumen 00:47:16 Resumir las ideas principales y la finalidad de los ejercicios del módulo.
Fin 00:53:59 Presentar el siguiente módulo.

Herramientas Módulo 10

Nombre de la herramienta Localización en tiempo Uso Extra
Atendiendo el rumiamiento 00:21:10 Para trabar la rumiación.
Camino de los cuatro pasos 00:29:53 Para trabar la rumiación.
Camino de los cuatro pasos
Paso 1
00:31:45 Toma de consciencia sobre el estilo concreto de rumiación.
Toma de consciencia 10/10/10 00:33:30 Para tomar consciencia y restar dramatismo a una causa de rumiación.
Camino de los cuatro pasos
Paso 2
00:35:16 Desvincularse de la Para trabar la rumiación.
Gestionando pensamientos inútiles y automáticos 00:35:49 Para tomar consciencia de una lista de pensamientos que no te ayudan a no rumiar.
Desvinculación emocional 00:39:59 Para trabar la rumiación.
Camino de los cuatro pasos
Paso 3
00:42:27 Realizar un proceso para aceptar que rumias.
Aceptación Módulo 9 Tomar consciencia de cuáles son las acciones que más me nutren como persona para dedicarles más tiempo.
Camino de los cuatro pasos
Paso 4
00:43:27 Realizar un proceso de amor sobre uno mismo.
Autocompasión Módulo 9 Aprender a proporcionarse amor.
Cuidando de mi mismo Módulo 9 Tomar consciencia de cuáles son las acciones que puedes hacer para aportarte atención, mimo y cariño.

Módulo 11: Cajón desastre.

Título de la parte Localización en tiempo Finalidad Herramientas
Inicio 00:00:06 Presentar la finalidad del módulo.
Equilibrio emocional 00:01:03 Tomar consciencia de cómo buscas equilibrarte emocionalmente de forma inadecuada. Mi evasión favorita.
La culpa 00:15:41 Aprender las pautas necesarias para disminuir su intensidad y desvanecerla cambiándola por responsabilidad. Afrontando la culpa.
La envidia 00:24:37 Tomar consciencia sobre sus efectos para disminuir su intensidad y desvanecerla cambiándola por admiración.
Cómo gestionar experiencias complicadas 00:28:46 Ejercicios para favorecer el afrontar situaciones complicadas con éxito. Cómo afrontar una situación complicada.
Cómo lidiar con tus maestros espirituales 00:37:19 Aprender a gestionar interacciones con personas que favorezcan que te alteres. Lidiando con mi maestro espiritual.
Tu Niño Interior 00:46:08 Entrar en contacto con el concepto del Niño Interior y entender cómo nos afecta.
¿Quién deseas ser? 00:50:33 Crear un metamodelo de quién deseas ser a nivel personal y profesional. ¿Cómo quiero ser recordado?
Las etapas de la transformación 00:52:41 Conocer las distintas partes cognitivas y emocionales de un proceso de transformación.
Las recaídas 00:57:14 Adquirir información útil para una mejor gestión de las recaídas.
Frases para reflexionar 01:07:27 Reflexionar y poder aprovechar mejor toda la información que encontramos en las redes.
Resumen 01:11:01 Resumir las ideas principales y la finalidad de los ejercicios del módulo.
Despedida 01:14:52 Despedirme y dedicarte unas últimas palabras.
Fin 01:18:22 ¡Gracias!

Herramientas Módulo 11

Nombre de la herramienta Localización en tiempo Uso Extra
Mi evasión favorita 0:11:03 Para detectar el top diez de pensamientos que determinan que has perdido una batalla interna.
Afrontando la culpa 00:18:30 Para disminuir la intensidad de la culpa y disiparla a largo plazo.
Cómo afrontar una situación complicada 00:31:42 Para tener un plan de acción para gestionar con éxito una situación complicada.
Lidiando con mi maestro espiritual 00:42:43 Para lidiar con aquellas personas que sacan lo peor de nosotros.
¿Cómo quiero ser recordado? 00:51:13 Para crear un metamodelo de cómo te gustaría ser recordado y favorecer lograr esos estándares en tu vida.

Aviso: Este producto cumple una función informativa, en ningún caso sustituye la necesidad de acudir a un psicólogo o al especialista en caso de ser necesario.

No sirve para tratar ninguna enfermedad mental como ansiedad, depresión, ni patologías de ningún tipo.

Es un producto para mejorar y crecer a nivel personal, no para solucionar enfermedades mentales de ningún grado.

 

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Información adicional

Formato:

Acceso a través de descarga y cuenta en Prot-On.

Archivo con Extras:

Archivo .zip con el índice, Lista de herramientas, Material extra

Duración:

3H 20m

Video producto